Integratives Atem-& Bewusstseinstraining

Die Wirkung und Kraft deiner Stimme

Die menschliche Stimme ist mehr als ein Kommunikationsmittel - sie ist ein einzigartiges künstlerisches Ausdrucksinstrument.
In meinen Einzel- und Gruppentrainings erforsche ich seit vielen Jahren die kreative Dimension der Stimme durch freie Stimmimprovisationen, Tönen, Summen, Brummen, Schreien, Lachen, Chanten sowie das Zusammenspiel mit Instrumenten wie Gitarre und Harmonium.
Diese künstlerische Praxis ist zugleich eine tiefgreifende Körperarbeit. Musik ist Frequenz (Schwingung) und jede Stimmregung wirkt unmittelbar auf unser Body-Mind-System. Die freie stimmliche Improvisation lädt dazu ein, sich über Klang auszudrücken, Emotionen hörbar zu machen und innere Spannungen in hörbare Vibration zu verwandeln.
Dabei entsteht nicht nur ein kreativer Raum, sondern auch ein heilsamer.
Die Stimme als Instrument bewusst einzusetzen -
jenseits von Perfektion, im Moment, frei, experimentell - schafft Verbindung mit dem eigenen, inneren Erleben und öffnet zugleich einen künstlerischen Raum.

Bewusstseinstraining

In meiner Einzel- und Gruppenarbeit kombiniere ich den Voice-Dialogue, EFT (Emotional Freedom Technique) mit anderen Techniken wie Chanting und Meditation, The Work (Byron Katie) und individuellen Embodiment-Übungen. Ziel ist, meinen Klient/innen dabei zu unterstützen, ihre verschiedenen Persönlichkeitsanteile zu erkennen, zu verstehen und zu integrieren. Durch diese Kombination können tiefe Blockaden und Verspannungen auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene gelöst werden, die durch Stress oder andere emotionale Belastungen verursacht wurden.

Voice Dialog ist eine kreative und tiefgründige Methode der inneren Rollenarbeit. Ursprünglich von Hal & Sidra Stone entwickelt, hat sie sich als künstlerisch-explorativer Zugang zur menschlichen Psyche etabliert. Im Zentrum steht die Arbeit mit den inneren Persönlichkeitsanteilen - den "inneren Stimmen", die jeder(r) in sich trägt:
mal laut, mal leise oder sogar stumm, widersprüchlich, ambivalent, verletzlich, autoritär oder verspielt.
In meinen Sessions wird Voice Dialogue zur Bühne: Die inneren Anteile treten in den Dialog mit mir, bekommen Stimme, Ausdruck, manchmal auch Haltung, Rhythmus oder Klang. Eine Form der bewussten Inszenierung innerer Persönlichkeitslandschaften - ein Prozess, der sowohl künstlerisch-performativ als auch transformativ ist.
Diese Methode eröffnet nicht nur tiefes Selbstverständnis, sondern auch ein erweitertes kreatives Spektrum - besonders für Menschen, die sich mit Stimme, Sprache, Präsenz und künstlerischem Ausdruck beschäftigen.Die Arbeit mit den inneren Stimmen bereichert nicht nur das persönliche Leben, sondern auch jede Form der darstellenden Kunst, des kreativen Schaffens und der bewussten Selbstinszenierung.

Integrative Atemtherapie

ist eine sanfte und kraftvolle Methode, die unserem System die Möglichkeit gibt, sich ganzheitlich auf einer tiefen Ebene zu entspannen und zu harmonisieren. Die zentrale Technik ist der bewusst verbundene Atem: Einatmen und ausatmen ohne Pausen.
Durch das kontinuierliche, tiefe Atmen wird der Körper mit mehr Sauerstoff und Energie versorgt. Lange gehaltene Energie, die dir in dieser Form bisher nicht zur Verfügung stand, kommt wieder ins Fließen, das Nervensystem wechselt in den Regenerationsmodus und der Verstand wird klar und fokussiert.
Unser Körper besitzt ein eigenes Gedächtnis und speichert auf zellulärer Ebene Informationen ab. Darunter auch Lebenssituationen, die in der Vergangenheit zu starker Überforderung und tiefsitzenden Blockaden geführt haben.